Cómo Prevenir Lesiones
en el Trabajo con Quiropráctica
La mayoría de los empleados pasan sus días de trabajo sentados frente a una computadora en un trabajo de oficina. Encorvarse sobre una pantalla durante largos períodos de tiempo y los constantes movimientos repetitivos de la muñeca al escribir, está causando el desarrollo de enfermedades que pueden perjudicar tu trabajo y lo más importante tu estilo de vida.
Es común relacionar una lesión de espalda con el trabajo de oficinas. La mala postura es a menudo el factor primario que contribuye a problemas espinales. Sentado en una postura incorrecta durante un tiempo prolongado tensiona los músculos y otros tejidos complejos que rodean la columna vertebral, lo que lleva al dolor y la rigidez.
Además, si la persona no corrige su postura con el tiempo, su columna vertebral comenzará a desalinear o desarrollar una subluxación, que puede crear más complicaciones que incluyen la ciática. Una vez que el individuo ha experimentado síntomas de dolor y malestar, es esencial que busque atención médica inmediata para evitar el desarrollo de síntomas crónicos.
Queremos brindarte algunos consejos que te ayudarán a prevenir estas lesiones y así puedas mejor tu postura en el trabajo.
- La mala postura en el trabajo detrás de una pantalla del ordenador es la fuente más común del dolor en el cuello y espalda, técnicas ergonómicas simples pueden aplicarse para ayudar a corregir esta postura. Ajusta la altura de tu silla de trabajo, usando un respaldo y cambiando la colocación de la computadora a donde la pantalla se puede ver sin tensar el cuello, estos cambios ergonómicos te permitirán reducir o eliminar completamente la tensión del cuello y la espalda.
- Si una lesión en el trabajo causó una hernia de disco, la atención quiropráctica puede ayudar a restaurar la alineación correcta de la columna vertebral. Cuando un disco herniado comprime los nervios circundantes, puede causar que irradie o adormezca el dolor. Dependiendo de la ubicación del disco herniado, la persona puede experimentar dolor de cuello o sufrir dolores de cabeza.
Un quiropráctico ofrece diferentes técnicas de tratamiento quiropráctico, los ajustes más comunes son vertebrales y manipulaciones manuales, de acuerdo con el tipo de lesión en el trabajo y los síntomas se proporciona gradualmente alivio al eliminar el dolor de cuello y de espalda, también alivia dolores de cabeza y migrañas que son muy comunes en estos tipos de lesiones. El Quiropráctico se centran en el bienestar de todo el cuerpo y no sólo se dirige a los síntomas presentes en un individuo.
Si tienes una lesión laboral que está afectando tu desempeño, asegúrate de buscar atención médica inmediata para recibir alivio lo antes posible y regresar a tu estilo de vida profesional normal.
No dudes en visitarnos
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- (+51) 938 - 478 - 806
- informes@miller.com
- Av. República de Panamá 3517 - San Isidro
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Además, si la persona no corrige su postura con el tiempo, su columna vertebral comenzará a desalinear o desarrollar una subluxación, que puede crear más complicaciones que incluyen la ciática. Una vez que el individuo ha experimentado síntomas de dolor y malestar, es esencial que busque atención médica inmediata para evitar el desarrollo de síntomas crónicos.
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- La mala postura en el trabajo detrás de una pantalla del ordenador es la fuente más común del dolor en el cuello y espalda, técnicas ergonómicas simples pueden aplicarse para ayudar a corregir esta postura. Ajusta la altura de tu silla de trabajo, usando un respaldo y cambiando la colocación de la computadora a donde la pantalla se puede ver sin tensar el cuello, estos cambios ergonómicos te permitirán reducir o eliminar completamente la tensión del cuello y la espalda.
- Si una lesión en el trabajo causó una hernia de disco, la atención quiropráctica puede ayudar a restaurar la alineación correcta de la columna vertebral. Cuando un disco herniado comprime los nervios circundantes, puede causar que irradie o adormezca el dolor. Dependiendo de la ubicación del disco herniado, la persona puede experimentar dolor de cuello o sufrir dolores de cabeza.
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